Var ute med familjen och sprang i morse.  Joggade 10 minuter för att sedan köra ett stenhårt intervall-pass.  Kändes fantastiskt att sprinta allt vad kroppen förmådde.
Det kändes som jag kom upp i en sjuk hastighet även om jag sprang uppför en brant backe. De första två varven var lätta. På det tredje varvet var det som att springa in i en vägg. Men det var bara att kämpa sig igenom.   Körde 2×5 varv.  Sprinta uppför, jogga nerför.

I love it.   Kan lätt bli samma pass senare i veckan.

Sprint

Senare på dagen drog jag ett bröstpass, för att bygga upp en aptit – på JS ;P Körde på i ett ruskigt tempo. Ströp lite av mitt eviga dropsettande. Satsade på att köra lite fler övningar istället, och pressade mig uppåt i vikter.  Fick även in två övningar framsida axlar. I övrigt får ju axlarna pisk av bröstpressarna.  Upplevde en hyfsat bra pump och var klar efter 47 minuter.

 

 

 

 

 

 

 

 

Tog några formbilder efter passet.  Det var ett bra pass, och jag är riktigt peppad på att gå ner o dra upp pumpen i ryggen.    Ska hålla i ett Boxpass senare på kvällen.

Nejhej.. bäst att kasta sig i bingen om jag ska orka med att gå/jogga lite på morognkvisten.

Ha det så bra!