…har guld i mund. Frugan är iväg till tandläkaren och jag och Alma ska tillbringa en lite längre morgon tillsammans. Vi ska tvätta av oss lite och sen pinna ner till gymmet – Frisk!
Det är rygg som står på schemat – rygg och baksida axlar. Om inte Alma hade varit en sån bebis kunde hon säkert filmat lite under passet. *suck* Får se hur det går, tror inte jag har kört rygg i hennes sällskap tidigare.
30 minuter senare
Vet inte om vi kommer iväg. Alma verkar inte så sugen. Jaja, inget roligt utan min lilla coach iaf.
Nåväl, vad är väl ett ryggpass på gymmet. Förmodligen aptrist, ostimulerande…. eller kanske rentutav… UNDERBART!
Alma sover i mina armar. Har en plan om att ha hårdliften på gymmet så man kan ha henne där i när man gymmar – nu när det inte används till vagnen längre.
Shit vilken kanonform du är i alltså, är lätt avis på ditt sexpack
Såå grymt jobbat! Sen måste jag ju säga att du har typ väärldens sötaste coach också, om än lite slappt att inte kunna filma åt dig 
Men du, eftersom du (iallafall enligt mig) redan är i sån kanonform, vad är DITT mål? =) Bibehålla? Bygga? 
Angående mina förebilder så existerar dom, men jag har fegat ur på att lägga upp dom. Men om jag når mina mål så åker dom nog upp, kanske är jag bara rädd för att lägga upp dom och sen aldrig nå mina mål och få en efterbild
Önskar dig en härligt Fredag!!
Tack Trinelin! Kör ju rätt bra form året runt, så jag har inte ansträngt mig så mycket. Jag måste äta ganska mycket för att börja gaina ordentligt, det är där jag behöver kämpa lite hårdare sen. Min coach är den bästa. I morse sa hon godmorgon med ett stort gurglande leende – bästa uppvaknandet man kan få.
Mitt mål är att få fram musklerna aningen mer, så där så att man verkligen kan se hur muskelfibrerna jobbar. Vill se vad som händer när jag kommer ner i fettprocent. Sen vill jag även pricka in hur mycket jag behöver äta för att tappa 0,5 kilo i veckan. Det är kul att laborera lite. Jag ligger bra till redan, men jag vill närmare den form som de som tävlar har. Jag får göra en utvärdering när jag har hållt på i 8 veckor, om jag tror att det ger mig något att fortsätta nedåt eller om jag ska nöja mig där för den här gången. Jag vill fortsätta bygga en aning. Har någon ide om att jag vill ligga på 95 kg hård. Eftersom jag instruerar gruppträningsklasser så motverkar jag mig själv lite. Bränner mycket energi som jag ätit, som annars skulle ha gått till styrketräningens muskeluppbyggnad, som jag har förstått det. Men jag vill ha allt. Äta kakan och ha den kvar.
Hur går det? Frisk nu.. har inte kollat bloggar ordentligt på typ en vecka.