Det blir en dag i solen! Kommer köra ett tungt armpass senare. De har precis återhämtat sig från veckans pecs & ryggpass.

Bjuder på ett klipp rodd, dagen till ära!

Tycker själv att rodden bör utföras striktare. Nu satsar jag på så tungt som möjligt – då får tekniken stryka på foten aningen. Jämför jag med andras strikta roddvideos håller jag måttet bra. Vill dock helst ha lite lättare belastning för att klara bästa möjliga kontraktion. Brukar dynga på tungt, för att sen sänka (dropset) och köra striktare och kontrahera hårdare.

Önskar Er en solig o skön dag!