shouldershock

Idag stod axlar på schemat. Inte mycket till rekord slagna idag men axlarna fick så de skrek om nåd. Jag körde förbi att det egentligen tog stopp. Fick grym värkande pump. Lovely.

Kör endast sidorna och baksidan. Och sen fuskar jag även dit lite hantelshrugs. Trots att jag kör trapsen på ryggpasset egentligen.

20111108-233928.jpg

Alma var med, och hon tränade ben och rumpa i ledning av en utav FRISKs duktiga personliga tränare – PT-Madde.

Nöjd och trött lyfte jag upp vagnen och gick hem för att göda mig och lillfisen. Här ska växas!

Go hard or go home!