Bröst

På plats

Dags att slakta bröst, och jag peppar i omklädningsrummet! Kommer öppna med pullovers och hantlar i incline! Slå ut bröstet med ett dropset utan dess like, sen fortsätta piska vidare!

De här ostarna ska piskas i form!

Ses på andra sidan!

Tisdags-form v10

Idag låg morgonvikten rekordlågt igen, prexis som den brukar göra dagen efter Body Combat!    Combaten tömmer mig på vätska i kroppen, så jag brukar bottna.   90,7 kg låg jag på imorse.   Det firade jag med ett förmiddags-bröstpass, med lite instick av framsida axlar.   Jag fick för mig att jag skulle börja passet med Incline Hantelpress. och att jag skulle dra upp 60kgs hantlarna.  Jag värmde upp två stegrande set.  Gick och hämtade 60 kg hantlarna och satte mig på bänken med hantlarna på knäna.  Jag kände hur djävulskt tunga de var.  det kändes som handtagsknopparna [...]

Monster-PECS-Måndag!

Yes! Ny vecka, nya utmaningar!  Den största jag ställdes inför idag – mest förundrad var en massiv hunger som jagade mig i början av dagen. Nu är det ju inte speciellt konstigt eftersom jag går på diet, och vill ligga på ett underskott. Jag har till och med saknat hungern tidigare, varit osäker på om jag har varit rätt ute, för jag borde varit hungrigare. Men jag har tappat vikt iaf. Igår och idag kom hungern.  Jobbigt, ändock skönt.
Får se hur det går i veckan med mått och vikt.    Svängde förbi Proteinbutiken och fick lite råd och [...]

Onsdagens Spegelbild v3

Onsdag igen och dags för en spegelbild åter igen.  Vet inte om man kan skönja någon större skillnad på formen faktiskt.  Det är väl de små detaljerna som gör det.   Vikten stannade på 89.9kg imorse.  Litar inte på den där vågen. Tycker den visar olika vid varje gång man ställer sig på den. Väldigt känslig för hur man fördelar vikten. Om man lutar sig frammåt eller bakåt. Skitvåg. Borde skaffa en ny som är en pålitlig referens. Snart dags att ta mått och se om någonting har hänt på den fronten.

Idag blev det ett lunchpass – bröst och [...]

Uppförsbacke

Var ute med familjen och sprang i morse.  Joggade 10 minuter för att sedan köra ett stenhårt intervall-pass.  Kändes fantastiskt att sprinta allt vad kroppen förmådde.
Det kändes som jag kom upp i en sjuk hastighet även om jag sprang uppför en brant backe. De första två varven var lätta. På det tredje varvet var det som att springa in i en vägg. Men det var bara att kämpa sig igenom.   Körde 2×5 varv.  Sprinta uppför, jogga nerför.

I love it.   Kan lätt bli samma pass senare i veckan.

Senare på dagen drog jag ett bröstpass, för att bygga [...]

Release Me – Dag 2

Dag två har gått riktigt bra. Jag höll på att inte komma upp i morse, men till slut drog jag mig upp. Mycket tack vare min vackra fru.

När jag tagit mina vitaminer och tabs så var jag laddad till max, och hela familjen gav sig ut på en morgonrunda.  Marta för att springa och jag och Alma powerwalka och jag sprang lite mer och längre än igår.    Lite trött i benen efter gårdagens runda och även benpasset.
Än så länge har maten fungerat bra.  Lite hungrigare idag.  Får se hur jag känner mig när jag går o lägger mig. [...]