Dagsform

Gimme Dat

Dagens form

Igår så var det ryggpass med Nils som gällde.  Vi började med marklyft. Jag körde ganska lätt. Har haft lite småont i ländryggen av och till. Tror jag har gjort nått utan att tänka på det. För det känns inte som jag har fått det under ett pass. Efter det gick vi på latsdrag, där Nils gick på tyngre än någonsin. Kul. Körde den raka stången. Min favorit är den lätt vinklade, just för att man inte glider på samma sätt.  Men jag gillar att alternera, för att ändra grepp och träff.

Kabelrodd kom härnäst, och jag supersettade dem [...]

One O One – Form

Dags att visa upp kroppen, som är inbäddad i mer kroppsfett än ni någonsin fått se på den, på denna blog.  Ligger strax över 101 kg och trycker i mig vad som helst.

Kolla in formbilder från torsdagen den 26 maj 2011

http://krigaren.se/2011/05/26/torsdagens-spegelbild-v7/

Grym skillnad =)

Det börjar närma sig dags att lägga om kosten, och kanske snäppa upp intensiteten i träningen, en aning.

Idag höll jag ett 30 minuters boxpass, och hade grymma, hårt jobbande deltagare. På 30 minuter gäller det att köra maxat ös rakt igenom. Vilket jag tycker vi lyckades med.  Jag fick beröm efteråt, och det gjorde det hela ännu [...]

Beautiful Monster

Tog värsta monsterbilderna igår efter jag manglat pecs, framsida axel och mage.

Yes,  Tog i för kung och fosterland och fick blodet att rusa och ådror att poppa.  Skulle egentligen vilja klippa bort ansiktet för man ser ut som en tard.  Men shit, lika bra att hålla det äkta.

Fick till ett riktigt skönt pass igår.  Men det var inget mot dagens pass som jag brände av i morse innan jobbet.   Ryggpass med baksida axlar. Tungt och bra och lämnade mig helt freakin överkörd.  Hade åter hämtat mig hyfsat fram till 16:30 då det var dags att hålla ett Friskpass [...]

Fräcka Fredag

Postar gårdagens form – idag.

Igår tränades utsida axlar, traps och mage, samt Frisk på kvällen.  Viktvästpassen FTW.  Idag däremot blev det först ett specialpass – Warriors Workout Part 2.  Hur nice som helst. Körde uppvärmingslåten från 47an. Lite utvalda övningar från BC46 Warriors Workout i häften, sen följde jag upp med Black pearl från 43an, samt Fire, sen på krigarträningen igen.  Mina tappra krigare kved, men kämpade på duktigt .  Vi avslutade det hela med Muay Thai låten Goin Down, och sista powerlåten från 47an – Release Me.  Sen den vanliga styrkan och cooldown låten.  Jag tycker själv att [...]

Onsdagens Spegelbild v5

”Mitten” på 5e veckan!  Formcheck. Vet inte vad jag ska säga. Det är dags att ta nya bättre bilder. Bilder med iphone i spegeln blir ju som de blir.  Men jag är nöjd med formen och att det blir bättre och bättre för var dag som går.
Vad jag inte är nöjd med dock, är att jag inte får tummen ur, utan har lång startsträcka till att tex komma iväg till gymmet.  Måste skärpa mig.  Några tips?
Körde armar efter de här bilderna togs.  Riktigt skönt pass. Känns skönt att kunna maxa ur sig trots att man kommer till [...]

Morgonens (o)form

Nästa vecka börjar jag min diet. Vägde mig dock inte imorse, så jag vet inte vad jag låg på i morgonvikt. Testade att blogga från wordpress-appen, men att få in mobilbilden gick inget vidare.  Får testa mer nån annan gång!
Har skön träningsvärk, både från benbpasset i måndags och bröstpasset igår! Ikväll ska ryggen få pisk.

Ha en bra dag, det ska jag ha!

Första April

Yes! Inga skämt här inte.  Har inte skrivit något att tala om i bloggen ännu. Min tanke är att ta tag i det här lagom till min diet-start.

Inte för att jag behöver mer press eller så, men det kan vara roligt att dokumentera mina framsteg och föra bok på allt.  En slags tränings och form dagbok.

Har inte riktigt spikat hur hår jag ska gå ut på dieten.  Jag har inget direkt mål, så som en tävling eller liknande. Utan är mer sugen på att just styra upp maten, experimentera och göra framsteg på form-fronten.  Roligt men omvälvande projekt.  Mycket [...]