Var ute med familjen och sprang i morse.  Joggade 10 minuter för att sedan köra ett stenhårt intervall-pass.  Kändes fantastiskt att sprinta allt vad kroppen förmådde.
Det kändes som jag kom upp i en sjuk hastighet även om jag sprang uppför en brant backe. De första två varven var lätta. På det tredje varvet var det som att springa in i en vägg. Men det var bara att kämpa sig igenom.   Körde 2×5 varv.  Sprinta uppför, jogga nerför.

I love it.   Kan lätt bli samma pass senare i veckan.

Senare på dagen drog jag ett bröstpass, för att bygga [...]