Foto

Nu och då

Yes!  Städade på mitt skrivbord och hittade den här bilden som jag hade tänkt att posta förra veckan.  (det blir ofta så, man har tankar och ideer om blogposter, men att leva livet kommer faktiskt före att skriva om det)

Längtar inte tillbaks till de gyllende 100 kilona. Säg till mig om jag får för mig att grisbulka igen! =)

Man kan klart och tydligt se skillnaderna på bilderna – Nytt badrum, annan belysning, ny telefon, mindre hår på magen.

Tycker ni det är nån skillnad i övrigt?

I morse låg vikten på 91,5KG och jag känner mig mer nöjd.  Vill komma ner [...]

TRX Tuesday

Yes!   Tisdagar är min nya favoritdag, och speciellt morgon.  Förra tisdagen började höstens första morgon-TRX-pass – som jag instruerar. Det är 45 minuter och jag går i princip igenom större delen av kroppen.

Om man ser till att utmana sig och belastar sina muskler ordentligt, så suger det formligen musten ur en. Kvar blir bara ett nöjt leende.    att passet börjar 06:40 gör det bara till en ännu större utmaning =)

Men det handlar om ren skär vilja, och att gå och lägga sig tidigt.  Det kommer förgylla min höst iaf.  Härligt.

Något som förgyllde min kväll ikväll var, när [...]

TGIM

Thank god it’s monday! Ny vecka, första veckan på höstschemat på gymmet. Vilket innebär förändringar för Krigaren. Kommer lägga om min egna träning efter det.
Det lutar absolut åt att ha benträning på lördag tex. Mer om det senare.

Imorse blev det bröst och framsida axlar! Det gick bra trots att jag kände mig trött efter helgens träning. 92,9 KG idag.

 

Kastar med en video från dagens hantelpressar. Inget rekord, men det kändes bra, och jag har inte filmat 50KG pressar.

Yes, inte full ROM när jag ligger under de vikterna, men ändå. Love it – kräver full fokus.

Stay with the Fight!

Fräcka fredag – v13

Fredagen innebar lämning på dagis och ingen morgonträning för min del.  Dock tog jag mig ett lunchpass, som innehöll plågning av utsida Axlar, Mage och Trapz.   Tror det var magen som tog mest stryk och behöver mest uppmärksamhet, eftersom jag i princip endast låter Body Combat och TRX passen träna den.

Kändes hur som helst –  grymt bra.

Poppade in en sväng hos Tobbe på Proteinbutiken efteråt och pratade lite diet och träning.  Fick bra råd som vanligt, och gav mig vidare av till jobbet för att jobba och äta.

Båda bilderna är tagna i morse och visar dagsformen –  92,5 [...]

Brösta upp sig

Idag (tisdag) var en skön morgon!    Sov en smula för länge, men när jag kom upp kändes allt toppen.  Upptäckte att jag hade glömt att koka ägg, så jag slog på några på kokning (när jag väl skulle äta dem efer träningen visade det sig att de var löskokta, haha… fick gula i hela handen).   Lite morgontoalett, sen upp på vågen.  94 kilo idag.  Blev mycket förvånad för jag trodde att Body Combatpasset igår samt TRXpasset skulle ha tömt mig på vätska. Men icke sa nicke.     Har kände mig fyllig men ändå tight idag.  Det [...]

Måndagsform v13

Är tillbaka på dieten efter två veckors semester och avbrott. Jag har inte grisat, men ätit det jag vill! Tränat på som vanligt men med rejält med kolisar! Varit på mitt extragym – Gymbolaget! Ett riktigt tungt nyckelgym! Kul med omväxling. Nu kommer det bli mer Frisk igen. Första semester helgen gick jag från 91 kg till 95 kg. Imorse var morgonvikten 95,4 kg. Ska bli intressant att se vad jag ligger på imorgon, efter dietstart och kvällens body combat och trx(för grymma Petra).

Tisdags-form v10

Idag låg morgonvikten rekordlågt igen, prexis som den brukar göra dagen efter Body Combat!    Combaten tömmer mig på vätska i kroppen, så jag brukar bottna.   90,7 kg låg jag på imorse.   Det firade jag med ett förmiddags-bröstpass, med lite instick av framsida axlar.   Jag fick för mig att jag skulle börja passet med Incline Hantelpress. och att jag skulle dra upp 60kgs hantlarna.  Jag värmde upp två stegrande set.  Gick och hämtade 60 kg hantlarna och satte mig på bänken med hantlarna på knäna.  Jag kände hur djävulskt tunga de var.  det kändes som handtagsknopparna [...]

Smakar Hallon

Jag måste erkänna en sak:

jag har varit otrogen…

Jag kunde inte motstå frestelsen…

PowerLabs Päron/vanilj smaken var slut så jag dristade mig till att prova PowerLabs Hallon. Till en början var jag inte säker, men den växer på dig. Upplever den som mjölk och hallonkräm. Tankarna förs tillbaks till min barndom. Varma sommar kvällar. Äter inte sån sockrig sörja längre. Men det är, som jag minns det gott.

Idag har varit en varm och skön dag, för en pappaledig Krigare med lillkrigare som har badat, sprungit och gastat ”pringapringa”, och umgåtts med en annan familj.

Sköna dagar. [...]

Mitt ben

I morse blev det ett benpass. I mitten på veckan. För omväxlings skull så åkte jag till Gymbolaget 2 i skäggetorp.  Jag har kört baksida ben där tidigare. Men aldrig hela benen.  Så det var spännande att prova på gymmets maskiner.  Öppnade med Knäböj och körde på hyfsat många set upp till 130 där jag körde två set, innan jag gick vidare till en hacklift som var helt OK robust och jag försökte köra riktigt djupt. lite känningar i knäna, men inte så jag fick nån bestående värk.  Denna supersettade jag med en stående lårcurl som jag tycker är [...]

Måndags-form v9

helgen har varit riktigt bra! Det skulle ha regnat, men vädret har varit riktigt schysst. Jag har både fått lite gjort hemma i trädgården, flyttat tunga vikter på gymmet och umgåtts med familj och vänner.

Imorse var vikten 92,5kg – som är bra mycket lägre än förra måndagen. Kanske mycket för att jag inte svullade i mig en pizza på lördagkvällen och för att jag tränade i söndags. Här ovan kan du se hela min diet, efter omstarten efter påskens sjukdom och sockerpundande. =) Trenden pekar nedåt. klart och tydligt. De riktiga topparna är när jag [...]