Hacklift

Ansträngda ben

Idag har varit en skön dag! Den har innefattat allt från Alma-mys, Babysim, Fika på stan, Träningspass, Familjemiddag, Datorerande, Tvätt, och nu bloggande.

Tycker att det senaste dagarnas intensiv-babysimmande har gett resultat (har kört Fre, lör Sön). Alma kändes jättelugn i vattnet. Det är inte många gånger kvar denna terminen men snart börjar nästa igen.

Min egen träning då bestod idag av ett benpass.  Tycker det var väldigt skönt, men så här i efterhand så låg fokus mest på filmandet, och jag kanske kunde lastat på lite mer, här och där. Sen kan man ju även stirra sig blind på utförandet [...]

Djupare i hackliften

Ikväll gav jag benen en rejäl omgång. Oftast när jag kör ben brukar jag köra hela benen, och så var även fallet denna gången.  Började med att smiska skiten ur dem på bensparken.  Det kändes tungt redan från början och på uppvärmningssetet.

Jag blev en smula förvånad, men kastade på fullt mag, och det gick bra. Det är lustigt hur det kan ta emot ibland. Man får pressa sig vidare ändå.

Efter ett gäng set gick jag vidare till liggande lårcurl och stående vadpress. Supersetade dem och det sved och brände. Skönt jobbigt. Körde dropset på båda övningarna för att kräma [...]