Löpning

Backintervaller – det nya svarta?

Igår kom jag på den eminenta idén att ta med familjen ut på ett intervall äventyr. Jag gav förslaget till min bättre hälft och självklart nappade hon. Mitt förslag var att vi skulle sprinta i Slestadbacken, som ligger i Lambohov, där vi bor.  En lång, seg backe. Har aldrig sprungit där, men åkt downhill med bräda när jag var litet kid =)

Hur som helst. Vi packade oss iväg på våra cyklar med Alma på cykelstolen.  Väl där insåg vi, som min kära fru hade förutspått att det kanske inte var så lämpligt för en liten tjej att stå där [...]

Kolmården runt!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Var ute på en morgontur på 4km med start och mål på vildmarkshotellet i Kolmården! Kändes otroligt skönt att ge sig ut denna sagolika morgon. Vilka backar! De sög musten ur mig direkt. Önskar jag hade dessa backarna hemma. Sprang på ett rådjur som korsade vägen. Det gör man sällan i LKPG city.  Jag tog mig kanske inte riktigt tiden att njuta av utsikten, utan hade mer fokus på löpningen.  Hade gärna gett mig ut i de trakterna fler gånger.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Fick upp bra svett, flås och pump i benen.  Sen blev det duschen och hotellfrulle.

Vi kastar på några kilon

…närmare bestämt 30 kilo! Köpte mig en egen viktväst från mitt gym där jag instruerar – Frisk! Tanken är att jag förutom att dra nytta av den på Friskpassen, även ska ha den vid powerwalks och löpning, för att öka förbränning och göra det ännu jobbigare och mer givande. Så att det blir lättare utan sen, både med och utan västen =)

Känns hur bra som helst! Västen utan vikter kostar 599 och sen kan man köpa till egna vikter för 25 kronor kilot. Nice! Antingen tar man med västen till gymmet och friskpasset, eller så [...]