Musik

Gimme Dat

Dagens form

Igår så var det ryggpass med Nils som gällde.  Vi började med marklyft. Jag körde ganska lätt. Har haft lite småont i ländryggen av och till. Tror jag har gjort nått utan att tänka på det. För det känns inte som jag har fått det under ett pass. Efter det gick vi på latsdrag, där Nils gick på tyngre än någonsin. Kul. Körde den raka stången. Min favorit är den lätt vinklade, just för att man inte glider på samma sätt.  Men jag gillar att alternera, för att ändra grepp och träff.

Kabelrodd kom härnäst, och jag supersettade dem [...]

Stay Hungry

Den här går ut till alla på diet – alla vänner, bekanta, bloggare och till Er – mina läsare.

Starten på min vecka var myyycket hungrig. Det överraskade mig. Eftersom jag inte lagt om kosten och jag inte hade känt av hungern på samma påtagliga sätt under denna diet.
Det har lagt sig lite, men jag har sedan dietens start velat posta denna gamla goding till låt.

Håll ögonen på trofen/målet och kämpa vidare.
Var alert och hungrig – hungriga vargar jagar bäst.

Go get it!

Stay Hungry – Twisted Sister
ARE YOU FEELING THE FIRE?
[...]

Fight Night – You’re going down

Mitt absoluta favoritspår från Body Combat 47 releasen är ”You’re going down” – som jag inte hade hört innan, men som tycks vara en Sick Puppieslåt!    Hård attityd som sitter som en fläskläpp till Muay Thai-tracket.

Ikväll är det veckopremiär för BC på Frisk och jag är grymt peppad.
With my fist in your face and your face on the floor
Damn vilken pepp.  Nu är det dags för jobb och sen lutar det åt ett lunchpass bröst och framsida axlar!

Till kvällen är här får ni hålla till godo med dagens soundtrack: