Pump

Onsdagens Spegelbild v3

Onsdag igen och dags för en spegelbild åter igen.  Vet inte om man kan skönja någon större skillnad på formen faktiskt.  Det är väl de små detaljerna som gör det.   Vikten stannade på 89.9kg imorse.  Litar inte på den där vågen. Tycker den visar olika vid varje gång man ställer sig på den. Väldigt känslig för hur man fördelar vikten. Om man lutar sig frammåt eller bakåt. Skitvåg. Borde skaffa en ny som är en pålitlig referens. Snart dags att ta mått och se om någonting har hänt på den fronten.

Idag blev det ett lunchpass – bröst och [...]

Vilodag styrketräning – Fullt ös på FriskFriday

Fick inte ihop styrketräning med resten av dagen – tidsmässigt. Eftersom jag kört på utan nån vilodag i minst en vecka så kändes vettigt att ta en dag off.  Jag gillar det inte. Har muskler som behöver piskas. Ska se om jag inte kan göra som förra lördagen, att ge Pecsen lite extra smisk efter Combaten.  Kör lite lättare högrepsträning för att stressa på dem o få full pump.  I like it.
Idag har det fungerat bra med maten, vågen visade på 91,4 imorse, och jag tror jag har mindre mat i magen och har tappat en massa vätska. Vikten [...]

Ryggläge

Startade dagen med ett ryggpass som toppades med baksida axlar!  Kan inte påstå att kroppen riktigt var med på noterna när jag öppnade med de smått negligerade chinsen. Men den fick helt enkelt finna sig vid att dra de tunga lassen. Supersettade med Tighta latsdrag.

Gick sidan vidare till mina favoritmaskiner på gymmet – en roddmaskin där man kan köra var sida för sig – ger sjuk kontakt, som jag har lite svårt att hitta i kabelrodden. Sen ”pec dec”-maskinen utan decs =)   Om man kör den modifierade varianten så den är omvänd, prickar den baksida axlar perfekt. Känns [...]