TRX

TRX Tuesday

Yes!   Tisdagar är min nya favoritdag, och speciellt morgon.  Förra tisdagen började höstens första morgon-TRX-pass – som jag instruerar. Det är 45 minuter och jag går i princip igenom större delen av kroppen.

Om man ser till att utmana sig och belastar sina muskler ordentligt, så suger det formligen musten ur en. Kvar blir bara ett nöjt leende.    att passet börjar 06:40 gör det bara till en ännu större utmaning =)

Men det handlar om ren skär vilja, och att gå och lägga sig tidigt.  Det kommer förgylla min höst iaf.  Härligt.

Något som förgyllde min kväll ikväll var, när [...]

FredagsForm V8

Morgonvikten låg på 92.1kg.  Funderar på att skippa ätardagen, för att bara köra på.   Kanske höjer med något litet bara.  Får se.

Nu på lunchen höll jag i mitt första TRX Supspension Training 45 pass.  Riktigt roligt, och sjukt jobbigt.  Speciellt benövningarna efter gårdagens pass.  Buuuuuurn!

Ovan kan du se TRXplaylisten.  Deltagarna var riktiga krigare och kämpade på och kramade ur musklerna så svetten lackade.    Själv borde jag haft gummistövlar, för mig rann det om.  Im breakn a sweat – its allright!

Hoppas ni har en trevlig fredag – och kanske får till FredagsFys innan det är dags för fredagsmys! [...]

Tisdagsform v8

Pecs & pappaledigt! Bra kombo.
Vågen segade sig upp till 92.1Kg i morse! Nytt rekord! Förra tisdagen låg jag 3 hekto upp. Det rinner av mig, sakteligen.
Imorse blev det som sagt Bröst och även framsida axlar. Fem övningar Bröst och två övningar axlar. Anar att gårdagens TRX30 pass gav sig till känna. Var uppe på de vikter jag brukar, men inte riktigt samma repsantal! I övrigt såg jag till att hålla högt tempo för att komma hem till lillCoachen!

Igår var det combat och därefter TRX som gällde. Hade egna band under passet och det är verkligen som [...]

Tisdagsform v7

 

 

 

 

 

 

 
 
Igår kväll efter dagens alla pass så nådde jag ett riktigt lågvattensmärke i min diet. Jag kände mig verkligen less på maten och att väga och fixa den. To hell with it! Trots detta så pressade jag i mig det sista och en näve vitaminer. Fixade mina lådor och kollade på två avsnitt 2 1/2 men innan sängen.
Väl på morgonen vid vågen så fick jag äntligen det beskedet jag väntat på i en och en halv vecka. Viktsänkning. 92,4 KG! Förvisso lär det vara den massiva vätskeförlusten efter Body Combatpasset igår, men ändå. Det [...]

Tisdagsform v5

Gårdagen innebar Body Combat 52 och ett TRX 30 pass efteråt. Den perfekta combon. Kan inte säga att jag orkade ge allt på trx passet. men det gav mig möjlighet att kräma ur det allra sista. Huvudvikten kommer alltid ligga på Combat.

6 timmars sömn senare bar det av nedåt till gymmet igen. Morgonvikten låg på 94.2kg. Känns bra, men lägre ska jag.

På schemat stod Bröst och framsida axlar. Bara bita i järnet och trycka upp hantlarna. Tungt och skönt pass. Fick lite sällskap vartefter av ”Polarn Pjer”. Han hjälpte mig att nå toppen på [...]